たるみ、老け顔の原因に！　顔の「ゆがみ」を引き起こすNG習慣

30代以降、だんだん気になってくるのがほうれい線やフェイスラインなど、「たるみ」による老け顔の悩み。鏡を見てがっかりしつつも、「年のせいだから仕方ない……」と諦めてしまっている方も多いかと思います。
でも、同じぐらいの年齢でもたるみの目立たないスッキリ顔の人もいると思いませんか？

実は、顔のたるみは加齢だけが原因ではありません。顔の「ゆがみ」によって起こっているケースも多いのです。加齢によるある程度のたるみは仕方ありませんが、ゆがみをなくせば思いのほかスッキリと若々しい顔になるかもしれませんよ。

顔のゆがみがたるみを引き起こす!?

顔にゆがみが生じると、老け顔になってしまうのはなぜでしょうか。
それは、顔にある「表情筋」と呼ばれるたくさんの筋肉と関係があります。

表情筋は、その名の通り顔の表情を作る時に使われる筋肉ですが、同時に肌を内側から押し上げてハリを保つことにも一役買っています。
顔にゆがみが起きている人は、表情筋がバランス良く使用されず、一部にばかり力が入り、ほかの部分が衰えてしまいやすいのです。

表情筋が弱ると肌を内側から支える力も失われ、自然と肌にたるみが起こりやすくなります。頬や口のまわりにたるみが起きれば、ほうれい線が深くなることにもつながります。 結果として、老け顔になってしまうのです。

こんなクセありませんか？　ゆがみの原因になるNG習慣

「顔のゆがみなんて、そもそも生まれつきのものでどうにもならない」
と思われるかもしれません。
しかし、顔のゆがみの多くは日常的なクセなどによって引き起こされるもの。顔のゆがみの原因になるクセには以下のようなものが挙げられます。

・頬杖をつく
・うつむいた姿勢でスマホなどを長時間使用する
・食事の時、左右どちらか片方でばかり噛む

これらのクセは顔の左右のバランスを崩し、顔のゆがみを起こす原因になります。

また、全身のゆがみを引き起こす以下のようなクセが原因となって顔にもゆがみが生じることがあります。

・横向きまたはうつぶせで寝る
・バッグを常に左右どちらか一方の肩に掛ける
・片足に重心を乗せた立ち方
・脚を組んで椅子に座る

これらのクセに思い当たるものがある方は要注意！　そのクセがどんどん顔や身体をゆがませ、たるみや老け顔を作っているかもしれません。

できるだけクセをなくすように心がけ、身体や顔を左右バランス良く使うことを意識していくことで、ゆがみが改善されたるみも少なくなっていくはずです。

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